Comfort food oraz 4 czynniki wpływające na jego wybór

Każdy z nas czasem marzy o zjedzeniu pierogów babci lub spożyciu na obiad robionego przez mamę bigosu. Pewnie nawet Tobie marzą się lody na deser, ale nie takie zwykłe. Chodzi o smak, który poznałeś w dzieciństwie. Te wszystkie sytuacje łączy comfort food. Dowiedz...

Sen a odchudzanie + 10 sposobów na zdrowy sen

Sen a odchudzanie + 10 sposobów na zdrowy sen

Pragnąc zrzucić zbędne kilogramy, zmieniamy całkowicie nasz styl życia. Stosujemy zdrową i zbilansowaną dietę oraz zaczynamy poświęcać więcej czasu na aktywność fizyczną. W tym miejscu wielu z nas zapomina o odpowiedniej regeneracji organizmu. Jednak czy to naprawdę...

Kawa na diecie i 4 zasady jej picia

Macie dylemat czy kawa na diecie jest wskazana? Kawa jest pita z okazji różnych okazji, od pracy w biurze po spotkania w kawiarni ze znajomymi. Pobudza nas oraz przeciwdziała wielu schorzeniom organizmu. Jednak, jak ją pić, by schudnąć? Poznaj 4 zasady, które sprawią,...

Zioła wspierające odchudzanie- Top 6

Zioła wspierające odchudzanie- Top 6

Wiele się słyszy o herbatkach wspierających przemianę materii oraz koktajlach zawierających zioła. Jednak, czy zioła wspierające odchudzanie naprawdę są skuteczne? Po które rośliny warto sięgnąć oraz jak je stosować, by działały? Zioła wspierające odchudzanie-...

Efekt jojo- jak mu zapobiec w 4 krokach?

Odchudzanie wymaga cierpliwości i odpowiedniego planu działania. Chęć zrzucenia, nawet kilku dodatkowych kilogramów w bardzo krótkim czasie może wywołać niechciany efekt jojo. Celem uzyskania trwałych efektów należy wprowadzić kilka prostych zasad. Ważne są:...

Pięć posiłków dziennie dla zdrowia na 5

Specjaliści od żywienia zalecają pięć posiłków dziennie w odstępach od 3 do 4 godzin. Jednak czy jest to optymalna ilość i jak ona wpłynie na nasze zdrowie i sylwetkę? Pięć posiłków dziennie- zdanie specjalistów Instytut Żywności i Żywienia stworzył Piramidę Zdrowego...

Przemiana materii- 6 zalet i jak ją przyspieszyć

Ludzie mający problemy z utratą wagi często mówią o wolnym metabolizmie. Czy można przyspieszyć przemianę materii? Co to jest ten metabolizm i za co odpowiada? Przemiana materii- definicja Metabolizm (przemiana materii) są to wszystkie procesy biochemiczne,...