Aktualne menu

Menu dieta klasyczna

06.12.2021
poniedziałek

Śniadanie:  Tarta ze szpinakiem i pieczarkami, pomidorki
II śniadanie: Koktajl truskawkowo-porzeczkowy
Obiad:  Kurczak w sosie orzechowo- kokosowym z ryżem jaśminowym i brokułami z sezamem
Podwieczorek: Kapuśniak z pomidorami i soczewicą
Kolacja: Babeczki ziemniaczane z warzywami , sos tzatziki

07.12.2021
wtorek

Śniadanie: Jaglanka z dżemem wiśniowym, orzechami i wiórkami białej czekolady
II śniadanie: Makaron z warzywami, pietruszkowym pesto i serem pleśniowym
Obiad: Indyk w sosie z pieczonych warzyw z kaszą gryczaną i marchewką z groszkiem
Podwieczorek: Ciasto owsiano- kokosowe ze śliwkami
Kolacja: Sałatka z mozzarellą i zielonym ogórkiem na kaszy kuskus, sos winegret

08.12.2021
środa

Śniadanie: Twarogowa pasta z indykiem i ogórkiem konserwowym, pieczywo żytnie
II śniadanie: Czekoladowe muffiny z cukinią, grejpfrut
Obiad: Pieczeń pieczarkowa z sosem serowym, ziemniakami i surówką z kapusty
Podwieczorek: Koktajl brzoskwiniowo- jabłkowy z migdałami
Kolacja: Fusilli „aglio oglio” ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

09.12.2021
czwartek

Śniadanie: Ciasteczka owsiane z jogurtem miodowym i gruszką
II śniadanie: Indyjska zupa dahl z czerwonej soczewicy
Obiad: Kurczak w ziołowej kruszonce z kaszą bulgur z warzywami
Podwieczorek: Baton daktylowo- orzechowy
Kolacja: Sałatka z makaronem sojowym

10.12.2021
piątek

Śniadanie: Muffiny jajeczne z rukolą, mozarellą i papryką, sos szczypiorkowy, pomidor i pieczywo
II śniadanie: Smoothie śliwkowo-porzeczkowe z siemieniem lnianym
Obiad: Makaron razowy z mini brokułami, lazurem i ciecierzycą
Podwieczorek: Sernik straciatella
Kolacja: Sałatka z tuńczykiem, serem feta i żurawiną z sosem musztardowym

Menu dieta wegetariańska

06.12.2021
poniedziałek

Śniadanie:  Tarta ze szpinakiem i pieczarkami, pomidorki
II śniadanie: Koktajl truskawkowo-porzeczkowy
Obiad: Tofu w sosie orzechowo- kokosowym z ryżem jaśminowym i brokułami z sezamem
Podwieczorek: Kapuśniak z pomidorami i soczewicą
Kolacja: Babeczki ziemniaczane z warzywami , sos tzatziki

07.12.2021
wtorek

Śniadanie: Jaglanka z dżemem wiśniowym, orzechami i wiórkami białej czekolady
II śniadanie: Makaron z warzywami, pietruszkowym pesto i serem pleśniowym
Obiad: Gryczane kaszotto z batatami, soczewicą i jarmużem
Podwieczorek: Ciasto owsiano- kokosowe ze śliwkami
Kolacja: Sałatka z mozzarellą i zielonym ogórkiem na kaszy kuskus, sos winegret

08.12.2021
środa

Śniadanie: Twarogowa pasta z kaparami, pomidor, pieczywo żytnie
II śniadanie: Czekoladowe muffiny z cukinią, grejpfrut
Obiad: Pieczeń pieczarkowa z sosem serowym, ziemniakami i surówką z kapusty
Podwieczorek: Koktajl brzoskwiniowo- jabłkowy z migdałami
Kolacja: Fusilli „aglio oglio” ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

09.12.2021
czwartek

Śniadanie: Ciasteczka owsiane z jogurtem miodowym i gruszką
II śniadanie: Indyjska zupa dahl z czerwonej soczewicy
Obiad: Kotlety z czerwonej fasoli w sosie koperkowym z kaszą bulgur z warzywami
Podwieczorek: Baton daktylowo- orzechowy
Kolacja: Sałatka z makaronem sojowym

10.12.2021
piątek

Śniadanie: Naleśniki bazyliowe z grillowanymi warzywami i camembertem
II śniadanie: Smoothie śliwkowo-porzeczkowe z siemieniem lnianym
Obiad: Kotleciki z soczewicy w sosie pomidorowym z ryżem basmati i fasolką szparagową
Podwieczorek: Sernik straciatella
Kolacja: Pieczony kalafior z masłem orzechowym, sos bakłażanowo – paprykowy

Menu dieta wege plus ryba

06.12.2021
poniedziałek

Śniadanie:  Tarta ze szpinakiem i pieczarkami, pomidorki
II śniadanie: Koktajl truskawkowo-porzeczkowy
Obiad: Limanda w sosie orzechowo- kokosowym z ryżem jaśminowym i brokułami z sezamem
Podwieczorek: Kapuśniak z pomidorami i soczewicą
Kolacja: Babeczki ziemniaczane z warzywami , sos tzatziki

07.12.2021
wtorek

Śniadanie: Jaglanka z dżemem wiśniowym, orzechami i wiórkami białej czekolady
II śniadanie: Makaron z warzywami, pietruszkowym pesto i serem pleśniowym
Obiad: Dorsz w sosie z pieczonych warzyw z kaszą gryczaną i marchewką z groszkiem
Podwieczorek: Ciasto owsiano- kokosowe ze śliwkami
Kolacja: Sałatka z mozzarellą i zielonym ogórkiem na kaszy kuskus, sos winegret

08.12.2021
środa

Śniadanie: Twarogowa pasta z łososiem i ogórkiem, pieczywo żytnie
II śniadanie: Czekoladowe muffiny z cukinią, grejpfrut
Obiad: Pieczeń pieczarkowa z sosem serowym, ziemniakami i surówką z kapusty
Podwieczorek: Koktajl brzoskwiniowo- jabłkowy z migdałami
Kolacja: Fusilli „aglio oglio” ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

09.12.2021
czwartek

Śniadanie: Ciasteczka owsiane z jogurtem miodowym i gruszką
II śniadanie: Indyjska zupa dahl z czerwonej soczewicy
Obiad: Miruna w ziołowej kruszonce z kaszą bulgur z warzywami
Podwieczorek: Baton daktylowo- orzechowy
Kolacja: Sałatka z makaronem sojowym

10.12.2021
piątek

Śniadanie: Muffiny jajeczne z rukolą, mozarellą i papryką, sos szczypiorkowy, pomidor i pieczywo
II śniadanie: Smoothie śliwkowo-porzeczkowe z siemieniem lnianym
Obiad: Makaron razowy z mini brokułami, lazurem i ciecierzycą
Podwieczorek: Sernik straciatella
Kolacja: Sałatka z tuńczykiem, serem feta i żurawiną z sosem musztardowym

* Zastrzegamy możliwość zmian w jadłospisie tygodniowym.